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1293 kcal
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Fat: 28.60g | Prot: 68.70g | Carbs: 208.28g.
Lunch: 笹団子, マルコメ 酢みそ, オシキリ食品 お刺身こんにゃく, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, メニセズ プチパン, らっきょう, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 伊藤ハム 生ハムロース, よつ葉 よつ葉低脂肪. Dinner: しいたけ, 砂糖, ミツカン 料理酒, みりん, 味噌, CO-OP キムチ, キッコーマン 本つゆ, 紀文 糖質0g麺 細麺, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, 鶏のもも肉（皮なし）, れんこん, 堀川 マフラー (揚げかまぼこ), だいこん, タケノコ, がんもどき, ニンジン, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: りんご 皮付, オハヨー乳業 ジャージー牛乳ソフト, ニチガ イヌリン, サクラジョウスイキッチン おからパウダー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
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1613 kcal
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Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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