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Queda aprupta!
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77.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1943 kcal
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Fat: 78.07g | Prot: 138.32g | Carbs: 171.89g.
Breakfast: Divine Chocolate Zero 80% Cacau, Frimesa Nata, Café, Silk Leite de Castanha de Caju sem Açucar, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Max Titanium Ômega 3, Banana Caturra, Copra Farinha de Coco (10g), Regina Ovo Caipira, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Abóbora Japonesa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Carne do Peito de Frango. Lunch: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Kiwi, Odara Alfajor 70%, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose, Morangos. more...
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2274 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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johnpaulishi's Weight History
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