Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2021
|
87.8 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 61.45g | Prot: 153.62g | Carbs: 132.22g.
Breakfast: Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Чумак Спіральки 5 Злаків, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Хек Запеченный. Snacks/Other: Капучино, Torras Чёрный Шоколад с Клубникой , Torras Чёрный Шоколад с Манго, Ферма Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). more...
|
|
3460 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|