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Adepta da Dieta Flexível, estou agora tentando perder peso sem neuras e sem cortar carbos, proteínas e gorduras, tão essenciais para o nosso organismo. Estou bem adaptada, porém, ainda tentando encontrar o meu Cutting. No momento, fazendo dieta de 1384kcal. Evito refeições livres durante a semana, mas separo o fds (1 refeição apenas) para comer o meu hambúrguer, ou pizza, ou o "fat" food que amo. Desta vez, quero REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. Não estou com pressa, quero algo que poderei fazer para o resto da vida!
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1521 kcal
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Fat: 87.11g | Prot: 114.88g | Carbs: 88.48g.
Breakfast: Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Aviação Manteiga com Sal, Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Maçãs Fuji, Friboi Patinho Moido Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Copra Açúcar de Coco, Regina Creme de Ricota . Dinner: Batatas Fritas, Madero Cheeseburger Madero Bacon. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Atlhetica Best Whey Churros. more...
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2260 kcal
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Exercise:
Queima Diaria - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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