Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2021
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78.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2176 kcal
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Fat: 103.17g | Prot: 161.97g | Carbs: 156.32g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Frescal, Mexerica, Max Titanium Ômega 3, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Carne do Peito de Frango, Café, Silk Leite de Castanha de Caju sem Açucar, Copra Farinha de Coco (10g), Regina Ovo Caipira, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. Lunch: Kopenhagen Petit Wafer, Creme Chantilly, Mundo Verde Chocolate 72% Cacau, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Abóbora Japonesa, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Peras Asiáticas, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose, Banana Caturra, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Regina Ovo Caipira, Copra Farinha de Coco (10g). more...
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2916 kcal
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Exercise:
Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours, Boxing - 58 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 38 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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johnpaulishi's Weight History
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