|
Sahurunuz bereketli olsuun 🍽️
|
939 kcal
|
Fat: 41.42g | Prot: 38.74g | Carbs: 108.23g.
Breakfast: Salatalık, Polonez Hindi Füme Eti, Pınar Süzme Peynir, Zeytinyağı, Yumurta. Dinner: Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye. more...
|
|
 Comments
07 May 21 by member: Ayferossss
|
Teşekkür ederim Ayfer size de afiyet olsun 🥰
07 May 21 by member: merve.canoz
|
Afiyet olsun hocam acaba günlük kac kalori besleniyorsunuz ve neler yediniz bu kilo verdiğiniz süreçte ben de 5 kilo vermek istiyorum da ama nasıl bir yol izleyeceğimi bilmiyorum 🤧🤧 biraz diyetinizdem bahseder misiniz
07 May 21 by member: kiloovericeminsallah
|
Teşekkür ederim 😊 Açikcasi ben çok dikkat etmedim. Yani her gün sağlıklı beslenmedim. Daha dün Burger söyledim mesela🙃 O yüzden kilo vermem bu kadar uzun sürüyor. Ama buradaki arkadaşların çoğu almasi gereken kaloriden 200 300 kalori az alip sporla destekliyor. Zaten sporla destekleyince daha fit bir görüntü oluyor☺️
08 May 21 by member: merve.canoz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merve.canoz's Weight History
|