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Heute erst mal Yoga mit K2 gemacht. Bei Garmin ist eine Yoga Challenge aktiv und ich habe prokrastiniert, muss heute also eine Stunde machen, wenn ich die Punkte haben will. :D
Ist auf jeden Fall gut, habe gestern beim Laufen gemerkt, dass meine Gelenke und Muskeln steif waren, das sorgte für etwas Knieschmerzen.
Stelle immer wieder fest, wie wichtig ausreichend Dehnung beim Laufen mit Barfussschuhen ist. Hilft zudem auch grundlegend bei Knieschmerzen durch überangespannte Beinmuskulatur. :)
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1986 kcal
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Fat: 64.39g | Prot: 76.77g | Carbs: 262.88g.
Breakfast: REWE Bio Mandel Drink Natur, Basic Dinkelpops mit Honig, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Kölln Haferflocken. Lunch: Vemondo Vegane Nuggets, Edeka Pommes, Süßkartoffelpommes. Dinner: Äpfel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%. Snacks/Other: Aldi Protein Pancakes , Zentis Aprikose 50% Weniger Zucker , Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast. more...
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