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Freitag
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103.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2437 kcal
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Fat: 83.09g | Prot: 160.17g | Carbs: 258.05g.
Breakfast: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee, Fitline Powercocktail. Lunch: ESN Designer Whey Protein - Peach, Äpfel, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz. Dinner: Le Gusto FIX für Lasagne, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Möhren, Rote Paprika, Zucchini, Gartenkrone Gehackte Tomaten, Real Quality Lasagneplatten, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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