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Agente come o que tem em casa ,e emagrece como pode .💪👊🙏
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1230 kcal
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Fat: 51.17g | Prot: 72.10g | Carbs: 119.36g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Prato, Pão Integral. Lunch: Tomates, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Dinner: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado). Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho. more...
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 Comments
06 May 21 by member: dessatanholi
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Emagreci comendo tudo de casa. O importante é o conhecimento diante dos alimentos, coisa que esse aplicativo nós auxilia bastante.
06 May 21 by member: Beto F. Silva
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Tbm tô nessa,nada de receitas, como o que tem e vamos embora 💪
06 May 21 by member: Paulinha Lobato
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principalmente nos dias nos quais estamos vivendo
06 May 21 by member: cibelli_3015
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Eu também estou me virando com o que tenho e está dando certo.
06 May 21 by member: Shirlei F Souza
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Oi, tbm estou assim, fazendo como dá, comecei com 63,hj 58, de vagar e sempre,🙏🙏🙏
06 May 21 by member: fernandaresende.pneus
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O importante é a quantidade que agente coloca no prato né verdade?
06 May 21 by member: cristyane Nunes
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06 May 21 by member: bnaferreira
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06 May 21 by member: anapaulagomesc
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06 May 21 by member: Geovanasimplicio
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eu amo uma comidinha assim 💓
06 May 21 by member: FlaviaBotelho2020
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06 May 21 by member: Diely Brito
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Eu tbm estou nessa assim
Como o que tem em casa ...
Preciso só aprender a me alimentar...
07 May 21 by member: My Guedes♡♡
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A comida não é o vilão , nosso vilão é o excesso e principalmente o sedentários ! Parece meio loucura ficar controlando calorias , mas só assim eu fui aprender a me equilibrar durante os dias 😊✌🏼
07 May 21 by member: llima.lulibr
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essa é a minha realidade...como o que tem!😁
07 May 21 by member: Deborabella
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