|
7:00 Uhr Workout und dann mit Schwung in den Arbeitstag ♡
|
1256 kcal
|
Fat: 47.36g | Prot: 96.93g | Carbs: 110.85g.
Breakfast: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Aldi Nord Skyr, Heidelbeeren, Weintrauben, Banane, Erdbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Alpro Barista Mandel . Lunch: Gekochtes Ei, Avocado, Harzer Harzer Käse, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Patros Genießerwürfel Mediterrane Kräuter, Kohlrabi, Kirschtomaten, Radieschen, Möhren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Eisbergsalat. Dinner: Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen, Leerdammer Leger, Gut & Günstig Lachsschinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Eiweiß Toastbrötchen. Snacks/Other: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Physalis, Äpfel, Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Respekt 👌🏼⚘ I love freeletics ♥️
06 May 21 by member: Aslı.83
|
Früh um 7:00 Uhr liebe ich es nicht wirklich, aber das Training in der Gruppe hilft den inneren Schweinehund zu überwinden. Und danach und nach einer Dusche fühle ich mich mega fit für den Tag.
06 May 21 by member: Wanderblume
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wanderblume's Weight History
|