Teşekkür ederim hala fazlaliklarim var malesef ama hergun kahvaltıdan sonra ve akşam yemeğinden önce yürüyüş yapıyorum yediklerimin ictiklerimin porsiyonlarını küçülttüm ama asla tatlı istegimi kesemedim mutlaka günde bir parçada olsa çikolata yemek gibi hata yapmış olabilirim 🙉🙊😅🙈