Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2021
|
89.2 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1724 kcal
|
Fat: 96.92g | Prot: 130.11g | Carbs: 84.67g.
Breakfast: Авокадо, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Капуста Белокочанная. Dinner: Яготинська Брынза , Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Ферма Молоко 3,2%, Творог 5%, Torras Чёрный Шоколад с Мятой , Кофе (Растворимое). more...
|
|
3375 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Bathing - 40 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Cardio - 55 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|