Larissynha's Journal, 04 May 21

retenção de líquido, principalmente por causa do churrasco... tome bastante água q essa semana ainda, deve voltar seu peso normal 

@Emelly Aquino : aii que bom espero que seja mesmo, brigadaaa 

Retenção de líquido, gases, caquinha hahahaha. A gente fica mesmo achando que engordou, mas não, teria que ser um consumo absurdo de calorias num dia para engordar 1,5kg. Bebe muita água, come proteína magra em quantidade moderada e volta pra rotina ^^ vai dar tudo certo 

Aconteceu o mesmo comigo, o meu exagero foi na sexta. Apenas hoje retornei para o peso que estava, acredito que se não tivesse saído da alimentação certinha já estaria com uns 500 g a menos hoje. Porém voltei ao peso que estava 🙏🏻 

aconteceu o mesmo comigo até assustei. Torcendo pra ser só retenção também. Aí a gente pensa pra perder a gente sofre mais pra ganhar e um pulo  

Minha amiga, já foi lá buscar o balde que vc chutou? Pronto, se acalme. Toma água, faça um treino aeróbico (bike, caminhada, corrida, escada...), volta pra alimentação Equilibrada e toma chá de camomila/erva cidreira antes de dormir. 2 dias cê tá de volta 

isso tudo e que está dentro de você , líquido , comida , ninguém engorda de um dia pro outro , se acalma e volta sua vida normal  

ninguém engorda em um dia .... 🤦 o povo acha que se comer bastante em um único dia vai engordar 3 kilos de pura gordura .... 🤦 O corpo não funciona assim . Se vc comeu á mais em um dia no dia seguinte vc vai reter líquidos . 🤷 afinal de contas alimentos industrializados contém muito sódio ..... Vc vai reter líquidos simplesmente isso . Então ,tira da cabeça que vc ganhou kilos de gordura por ter comida á mais em um único dia .  

calma moça, é só inchaço, é impossível ganhar 1kg de um dia pro outro 

Para você engordar 1kg você precisa comer 7.000kcal a mais que sua taxa metabólica basal. 

Entendi pessoal , obrigada , ah não sou obrigada a entender né por isso perguntei ...fico mais aliviada  

não tem muito mistério..se vc deseja emagrecer vc tem q entrar em déficit calórico, ou seja, seu gasto calórico diário tem q ser maior q sua ingestão calórica em todas as refeições...este app é bom, na minha opinião, pois nós ajuda a contar as calorias e assim organizarmos nosso dia para alcançarmos nossos objetivos. Da pra comer de tudo, desde q no final fiquemos em déficit calórico (para quem deseja emagrecer) para quem deseja ganhar massa é ao contrário. lembrando TB q exercício conta como "alimento" 

Não, amore. Fica em paz, pq para engordar 1kg vc precisaria comer 7000kcal a mais do que seu metabolismo usa. Como o pessoal disse, faça um detox para eliminar a retenção de líquido e limpar o intestino. Talvez essa semana o seu déficit calórico seja menor, então vc vai perder menos que nas outras semanas ou estacionar o peso, mas é assim mesmo, emagrecer exige nossa paciência e existem ocasiões que vale a pena deixar um pouco a dieta de lado. 🙃  

esqueci de falar q tem q contar om a taxa de metabolismo basal sua, que é o quanto seu corpo gasta parado. mas o app aqui ajuda a calcular certinho... 

É normal. Você ingeriu muito sódio, pois comeu o churrasco e provocou uma retenção de liquido. Também o glicogênio que vem de bolo fica guardado nos músculos com bastante agua. Então maior parte do peso que vc ganhou vem de agua. Uma pequena parte pode ser mesmo resultado de calorias a mais, mas acredite para ganhar 1,5kg de gordura, você devia comer muuuitoooo churrasco e muito bolo em um dia só.  

Olá! não,vc está apenas inchada por causa do sódio da comida... Só voltar pro foco, tomar uns chazinhos pra ajudar a desinchar que tudo em breve volta ao normal...  

isso se chama bolo fecal vc comeu esta aí dentro de vc e só voltar ao foco q logo sai  

Obrigada ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 

você só deve estar inchada, bebe bastante água e se vc gostar pd tomar um chá verde 

É impossível engordar comendo “errado” por um dia. O que faz engordar é repetir isso constantemente. Só precisa voltar ao normal depois, como se nada tivesse acontecido rsrs