|
О даа, спустя 3 месяца я все там и чуть тяжелее .
ОЖивота 95- Ура! Минус огромный сантимерт) погрешность.
ОБ 108 - плюс
ОГ 105, грудь каким образом выросла?) Жир частично с попы ушел на грудь, грудь не приседает 🤨 в отличие от попы.
Обедра 93,5.
Начинаем все сначала :)
Зато 10000 шагов в день и 2-3 тренировки в неделю.
|
81.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 43.52g | Prot: 28.00g | Carbs: 181.60g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Горошек Консервированный , Пасха Творожная, Перекресток Кулич Пасхальный, Кофе с Молоком и Сахаром, Nestle After Eight, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Вино Пино Гри (Grigio), Огурец (с Кожурой), Nestle After Eight, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Бондюэль Горошек Консервированный , Вино Пино Гри (Grigio). Snacks/Other: Krusovice Пиво Светлое. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|