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Guten Morgen!
Euch erstmal nen schönen Start in den Tag!
Als ich zum ersten mal vom Einfluss des Schlafmangels aufs Abnehmen gehört habe, hab ich noch die Stirn gerunzelt und glaubte es nicht .
Aber die letzten 5 Tage mit weniger als 5 Stunden Schlaf haben mir deutlich gezeigt, das ich mich dringend um ne Portion mehr Schlaf kümmern muss, wenn ich durchhalten will!
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1306 kcal
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Fat: 42.78g | Prot: 56.81g | Carbs: 174.34g.
Pre-Breakfast: Teekanne Kräutertee Schlank & Fit, Kaffee mit Milch. Breakfast: Äpfel, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Radieschen, Milch 1,5%, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß . Elevenses: Käse. Afternoon Tea: Gemischte Nüsse, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen, Milchkaffee. Dinner: Heinz Curry Ketchup, Oldenburg Hähnchen Filetstreifen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Burger Knäckebrot Sesam. Snacks/Other: Ja! Weiße Schokolade, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Corny Free Weiße Schoko. more...
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