|
Подскажите ! Сбросила зимний вес , на 1300 ккал питалась на дефиците ... на каком калораже теперь поддерживать ?
|
1501 kcal
|
Fat: 102.51g | Prot: 70.76g | Carbs: 74.39g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, ВкусВилл Пасха Творожная, ВкусВилл Белок Яичный, Овсяные Хлопья, Lactica Греческий Йогурт, Творог 5%. Dinner: Вино Красное Сухое, Орехи Кешью, SPAR Фундук. more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка + кардио - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|