Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2021
|
86 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 66.71g | Prot: 54.20g | Carbs: 219.04g.
Breakfast: Kurkku, Tomaatit, Oivariini Vähärasvaisempi , Kahvi, Fazer Omar Munkki, Valio Polar Kevyt 10, Marli Perinteinen Sima, Saarioinen Kultakalkkuna, Valio Rasvaton Maito, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra. Lunch: Kermavaahto, Rainbow Vohvelit, Vadelmahillo, Vaasan Rukiinen Riisipiirakka, Munavoi. Dinner: Pirkka Kevyt Kermaviili, Kurkku, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Kotimaista Kevyt Perunasalaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi. Snacks/Other: Irtokarkki, Marabou Maitosuklaa, Fazer Tyrkisk Peber Soft&Salty, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Salaatti, Ananas, Rainbow Tex Mex Taco Sauce, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps , Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Fazer Amica Sima, Lidl Vadelma, Vesimeloni. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekkogecko's Weight History
|