|
6.HAFTA/6.GÜN (1200kal) ———————————— Dün dedikleriniz doğrultusunda beslenmemi ve spor rutinimi değiştirdim. Bu sefer oldu bence ne diyosunuz 👾45dk leslie + 15dk hiit 👾1saat ebru şallı 👾30dk bacak + 4dk kol
|
1127 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 55.93g | Carbs: 114.02g.
Breakfast: Sucuk, Kerem Labne, Lor Peyniri, Wasa Original, Yumurta, Maydanoz, Kırmızı Domates. Lunch: Bal, Tam Yağlı Süt, Hindistan Cevizi, Kuru Hurma, Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü, Zeytinyağlı Bamya. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selinaygurel's Weight History
|