|
Menu Buka Puasa hari ini...Alhamdulillah sebanyak dan sekenyang ini hanya 488 kkal tapi proteinnya juga tinggi☺️
|
876 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 67.38g | Carbs: 52.23g.
Breakfast: Anchovy (Cooked), Nasi Putih. Dinner: Cooked Bean Sprouts, Boiled Egg, Meat Filled Dumpling, Thin Sliced Beef Luncheon Meat , Shirataki Mie Shirataki, Cooked Kale (from Fresh). Snacks/Other: Banana Pancakes. more...
|
|
 Comments
01 May 21 by member: bernadinesilaenz
|
01 May 21 by member: rp.ayu
|
01 May 21 by member: Yolandini
|
02 May 21 by member: lilidkrist
|
Bahan :
1. Mie shirataki 100gr
2. 1 ikat pakcoy
3. Semangkuk tauge
4. Beef shortplate (ini optional ya bisa diganti toping apa aja sesuai selera)
5. Telur
6. Bawang merah, bawang putih, bawang bombay, merica, garam sejumput, gula sejumput, olive oil, kecap, saos tiram
Cara masak :
1. Rebus mie shirataki 3-5 menit
2. Tumis daging dan semua bumbu no 6 kemudian
3. Kukus sayur2an bisa direbus jugaa tapi kalau dikukus kandungan gizinya lebih terjaga ya
4. Setelah mie shirataki ditiriskan masukkan di mangkok dan beri sedikit minyak wijen
5. Masukkan juga sayuran yg sudah direbus dan tumisan daging atau toping lainnya
6. Tambahkan telur sesuai selera tapi kalo akuu telur ceploknya direbus di teflon
Untuk kerupuk pangsitnya aku pakai kulit pangsit yg sudah jadi terus tumisan daging td kumasukkan dalam kulit pangsit
Selamat mencoba teman2😉
02 May 21 by member: AyamGoreng23
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AyamGoreng23's Weight History
|