Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
935 kcal
|
Fat: 28.56g | Prot: 74.87g | Carbs: 96.60g.
Breakfast: Петелинка Перепелиное Яйцо, Авида Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Домашняя Каша 5 Злаков (Экопродукт) Каша 5 Злаков, NL International DrainEffect Green. Lunch: Пятерочка Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель, Кабачок, Дома Куриный Бульон из Грудки, Asia Fest Фунчоза, Куриная Грудка Отварная, NL International DrainEffect Green. Dinner: Авида Молоко 1,5%, Energy Diet Ваниль Smart, Мираторг Нагетсы Хрустящие. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|