Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
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93.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2961 kcal
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Fat: 79.85g | Prot: 105.39g | Carbs: 431.26g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar , Banana Caturra. Lunch: Melitta Café sem Açúcar, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Couve Refogada, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Tomates, Alface. Dinner: Arroz de Leite, Hemmer Ovos de Codorna em Conserva, Pipoca, Leite Integral, Nestlé Nescau, Bom Princípio Doce Cremoso de Morango, Plus Vita Pão de Milho, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba. Snacks/Other: Pinhão Cozido, Leite Integral, Mamão Formosa, Banana. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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tonymalan's Weight History
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