|
Вчера был очень подвижный день. На тренировке сожгла 407 ккал, находила 14к шагов – в итоге 730 ккал. Дмаа не пила, все своими силами.
Притом, что я только позавтракала на 330 ккал – весь день было как-то не до еды. Отдала Т его часть. Написали с Л олимпиаду по урчпам. До двух часов ночи тусили с В. Вернулась домой поздно, сразу легла спать.
Проснулась от голода, была сильная слабость. Состояние ужасное. Не понимаю, как Л ест один раз в день. Взвесилась – долгожданные -5 кг. Понимаю, что на самом деле там около -4, как было вчера. Но видеть такие цифры очень мотивирует.
Можно считать, что вчерашний безумный дефицит был чем-то типа эксперимента. Продолжаю кушать на 1300 и заниматься. Так я наедаюсь и чувствую себя хорошо.
Сегодня вечером скорее всего на дачу. Соскучилась по ней, очень туда хочу. В зовет к себе на пару дней. Поеду ли — еще не решила. Мой план на майские – запереться на даче с дмаа, блоком сигарет и интернетом и ботать не отрываясь. Все кроме курсовой у меня в полной жопе. Я не знаю, что делать с учебой.
|
1300 kcal
|
Fat: 62.53g | Prot: 48.78g | Carbs: 138.04g.
Breakfast: Sogdiana Клубника Сушеная , Ашан Помело Сушеный, Б.Ю. Александров Нуга Глазированная в Молочном Шоколаде, Жульен с Курицей и Грибами. Lunch: Kinder Bueno White, Doppel Herz Витамин с + Цинк, Kikkoman Соус Соевый, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Бахетле Беляш с Мясом. Dinner: Doppel Herz Витамин с + Цинк, Heinz Кетчуп Томатный, Виктория Краб-Болл, Лукашинские Салат из Молодых Кабачков, Первая Свежесть Котлета Куриная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Куриный Суп. more...
|
|