Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
85.7 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
962 kcal
|
Fat: 27.48g | Prot: 111.56g | Carbs: 72.35g.
Breakfast: Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Lunch: Руккола, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Филе Индейки, Огурец (без Кожуры), Минтай Запечённый. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Кофе (Растворимое), Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
|
3490 kcal
|
Exercise:
Hiking - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Cardio - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|