|
|
1758 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 201.10g | Carbs: 107.72g.
Breakfast: Morangos, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose, Max Titanium Ômega 3, Abóbora Japonesa, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Japonesa. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz de Couve Flor, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose, Peras Asiáticas, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Amendupã Paçoquinha (16g). more...
|
|
 Comments
Tentando perder a polchete!!!!
28 Apr 21 by member: johnpaulishi
|
Tenta fazer vacum durante os treinos e manter o abdômen contraído durante o dia
29 Apr 21 by member: Anna Bia Bram
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
johnpaulishi's Weight History
|