Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2014
|
49.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 43.57g | Prot: 105.14g | Carbs: 192.39g.
Breakfast: Кексы на Кефире, Изюм, JLC Творог 2%, ТМК Йогурт Классический. Lunch: Курага, Пангасиус, Alba Сметана 10%, Борщ Зеленый (Постный), Фундук, ТХК Хлеб Солодовый с Изюмом. Dinner: Вино Красное Сухое, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Пангасиус, ТМК Йогурт Классический, Морковь, JLC Творожок с Изюмом(Обезжиренный), Кексы на Кефире. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Аэробика - 1 hour, Housework - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|