depois de 15h de jejum um almocinho delicioso, dieta flexivel
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1385 kcal
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Fat: 40.23g | Prot: 68.49g | Carbs: 186.93g.
Lunch: Farofa, Salada de Maionese, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Dinner: Banana Prata, Leite (Leite Integral), Linea Shake de Chocolate. Snacks/Other: Pão Doce, Café com Açúcar, Pão Francês, Vitória Queijo Bola. more...
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Comments
Por valor
Alguém está vendo minha postagem? Se estiver por favor curta ou comenta, pq acho q tudo oq eu posto não aparece na comunidade
28 Apr 21 by member: fernandacastellano1
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Aparece sim, seu prato está lindo, mais na minha opinião tem muito carboidrato.
28 Apr 21 by member: Andreia Guerra
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28 Apr 21 by member: vivianegvieira
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28 Apr 21 by member: emerson4u
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Muito obrigada pessoal ☺️
28 Apr 21 by member: fernandacastellano1
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Andrea, eu venho por anos fazendo todo tipo de dieta, vivo em um verdadeiro efeito sanfona, então resolvi fazer a dieta flexível, que permite todos os tipos de alimentos, mas sempre ficando em déficit calórico, e graças a essa dieta estou conseguindo emagrecer sem sofrer
28 Apr 21 by member: fernandacastellano1
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Que bom que está dando certo Fernanda, pra mim já foi ao contrário quando comia uma quantidade maior de carboidrato o peso nunca ficava estável. Cada um com sua individualidade. Parabéns e sucesso 😘
28 Apr 21 by member: Andreia Guerra
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