Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1850 kcal
|
Fat: 97.40g | Prot: 125.88g | Carbs: 123.27g.
Breakfast: Село Лесное Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная, Соевый Соус. Lunch: Фундук Сушеный, Чай с Молоком, Vernet Кукуруза Сладкая , Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Рис, Свинина Отварная. Dinner: Петропавловское Молоко 3,2%, Dr.Hoffman Протеин, Творог, Село Лесное Кефир 2,5%, Село Лесное Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Vernet Кукуруза Сладкая. Snacks/Other: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Село Лесное Кефир 1%, Творог. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romgshaik's Weight History
|