Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
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68.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2183 kcal
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Fat: 49.72g | Prot: 195.13g | Carbs: 236.61g.
Breakfast: すき焼き, トマト, たらこ, ニラ玉, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, 雑穀米. Lunch: せんどう 鶏レバー塩焼, 雑穀米, ほっけの開き. Dinner: 鶏鍋, 雑穀米. Snacks/Other: バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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