Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
86.9 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 184.75g | Carbs: 75.69g.
Breakfast: Авокадо, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Льняное Масло. Lunch: Петрушка, Укроп, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Шпинат, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Хек Запеченный, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе (Растворимое). more...
|
|
3236 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|