Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
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76 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1357 kcal
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Fat: 52.22g | Prot: 65.36g | Carbs: 163.63g.
Breakfast: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Oderich Patê de Presunto, Godam Creme de Ricota Sabor Ervas Finas Light. Lunch: Bife de Fígado, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Cenouras, Cebolas, Almanara Arroz Sírio. Dinner: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Omelete. Snacks/Other: União Açúcar Demerara , Mingau de Aveia, Casa do Biscoito Pipoca Doce, Ralston Goiabada Cascão, Piracanjuba Leite Integral, Casa de Bolos Bolo de Mesclado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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