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Hallo ihr Lieben 🙂
Hab eine Frage an euch da draußen
Mein Körper will einfach nichts mehr hergeben 😕
Habt ihr mir vielleicht ein paar Tips oder Tricks das er wieder angekurbelt wird ?! So langsam bin ich echt frustriert
Liebe Grüße an euch
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97.5 kg
Lost so far: 37.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1088 kcal
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Fat: 51.39g | Prot: 66.36g | Carbs: 86.28g.
Breakfast: Omelett oder Rührei mit Käse, Gut & Günstig Lachsschinken, Milfina Butter , Harry Protein 20 Sandwich. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Iglo Filegro Rosmarin-Zitrone, McCain Kroketten. Dinner: Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Oliven, Milfina Butter , Scheibletten, Gut & Günstig Lachsschinken, Mestemacher Sonnenkernbrot. Snacks/Other: Mandeln, Power System Crunchy Protein Vanille. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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 Comments
Hi Invinity⚘🙋🏽♀️ was machst du aktuell? Hast du es mal mit Fasten versucht? Im Endeffekt zählt ja der Kaloriendefizit....vllt kannst du da an der Schrauben drehen? LG
26 Apr 21 by member: Aslı.83
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26 Apr 21 by member: Aslı.83
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Oh Yvinity, tut mir leid, diese doofe Autokorrektur.....
26 Apr 21 by member: Aslı.83
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Du hast doch schon wahnsinnig an Gewicht verloren, Respekt. 👍Durchhalten!!
Dranbleiben!! Ein altes Sprichwort sagt:
"Steter Tropfen höhlt den Stein. "
Aber das dauert halt etwas. Nicht den Mut verlieren. Lieber langsam, ist auch viel gesünder. 🙂
26 Apr 21 by member: Chipsesser
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Hallo, Yvinity 🙋♀️ Hast du seit Beginn der Abnahme dein ETB überprüft/angepasst? Vlt. ist es mittlerweile etwas zu viel für aktuellen Gewicht 🤔
27 Apr 21 by member: Shiva1705
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Ich finde auch du hast doch schon ganz schön viel abgenommen..!! Das es nicht immer so schnell geht ist doch ganz normal. Der Körper will ja aus biologischer Sicht nicht verhungern und ist bem<ht die Reserven zu halten..
27 Apr 21 by member: Running Stefan
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Guten Morgen zusammen ☺️
Vielen Dank für eure lieben und aufbauenden Worte. Ich glaube das ich einfach zwischen den Mahlzeiten zu viel nasche. Wobei ich mir jedes einzelne hier eintrage, sogar wenn nur eine Olive 🫒 ist. Aber wie Shiva1705 gesagt hat, hat sich mein ETB tatsächlich verändert. Danke für den Hinweis 🙂 Ich esse pro Tag ca. 1200-1300 Kalorien.
Ich versuche jetzt mich täglich zu wiegen ( wobei ich das eigentlich nicht so mag ), aber ich möchte rausfinden an was es liegt. Diese Woche werde ich nur meine 3 Mahlzeiten zu mir nehmen und nichts dazwischen essen. Mal sehen was es für Auswirkungen hat 😌 Für nächste Woche werde ich mein Abendessen durch einen Shake ersetzen.
Ich halte euch auf dem Laufenden 😚
27 Apr 21 by member: Yvinity
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Ich habe halt für mich für alle -10 kg im Voraus die Richtwerte ausgerechnet, sind zwar keine riesen Unterschiede, aber die gibt es 😉 Und wenn jemand am oberen "Limit" mit kcal hält, bei dem wird es auswirken, deshalb meine Vermutung 😊 Das mit Snacks zwischendurch ist sehr gut, die braucht man nicht 👍 Wegen AE durch anderes zu ersetzen... könnte ein Schuss nach hinten sein 👀 Am Abend einfach KH-arm zu essen hat sich als hilfreich erwiesen 😇 Aber jeder geht eigenen Weg 🌹🌹🌹
27 Apr 21 by member: Shiva1705
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Zum Wiegen: mache ich aus aus genau diesem Grund: analysieren, wo was begonnen hat und warum 😁
27 Apr 21 by member: Shiva1705
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