Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
81.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 79.36g | Carbs: 117.62g.
Breakfast: Önceden Şeker Katılmış Çay, Kiraz Domates, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Dilimli Taze Kaşar, Erşan Sucuk. Lunch: Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt. Dinner: Beyaz Ekmek, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Zeytinli ve Kinoalı, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sinsinea's Weight History
|