|
Ben weer begonnen met sporten, dus dat geef ik maar de schuld 🤷♀️
|
67.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 34.14g | Prot: 88.72g | Carbs: 166.92g.
Breakfast: Banaan, Kaneel, Crownfield Fijne Havervlokken, Koffie. Lunch: Milbona Skyr Aardbei. Dinner: Melkunie Rijstepap, Olijfolie, Plus Gepaneerde Schnitzel , Vita D'or Fritessaus Halfvol, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Aldi Schouderham, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Witlof. Snacks/Other: Aldi Oranje Zoenen, Kiwi, Bio+ 100% Pindakaas, Milbona Roomboter Ongezouten, Aldi Boeren Volkoren Meergranen. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|