Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
86.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 46.31g | Prot: 92.58g | Carbs: 227.14g.
Breakfast: Kahvi, Kurkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Brazil Appelsiinimehu, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Valio Polar Kevyt 10, Pirkka Suippopaprika, Valio Rasvaton Maito, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat. Lunch: Kurkku, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Miedosti Suolattu, Rummo Fusilli, Rypsiöljy. Dinner: Valio Rasvaton Maito, Pepsi Pepsi Max, Punasipuli, Paprika (Punainen), Korpela Kinkkuvalmiste Kuutio, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Uuniperuna (Kuorineen), Philadelphia Light. Snacks/Other: Irtokarkki, Viinirypäleet, Banaanit, Kahvi, Rainbow Miniluumutomaatti, Valio Rasvaton Maito, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Kaakaojuoma, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mangojogurtti, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Valio Polar Kevyt 10, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ohrarieska. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekkogecko's Weight History
|