Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 72.81g | Prot: 90.14g | Carbs: 173.90g.
Breakfast: Kurkku, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Brazil Appelsiinimehu, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Polar Kevyt 10, Valio Rasvaton Maito, Pirkka Suippopaprika, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Kahvi, Vaasan Ohrarieska. Lunch: Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Salaatti, Paprika (Punainen), Rainbow Halloumi, Wilhelm Perinteinen Makkara, X-Tra Kermamarinoitu Porsaan Pihvifilee, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Turun Sinappi Mieto, Pirkka Kevyt Kermaviili, Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Salaatti, Paprika (Punainen), HK Kabanossi Juusto, Atria Takuumurea Naudan Pippuripihvi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Irtokarkki, Maitokahvi, Juustokakku (Valmisruoka), Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Kaakaojuoma, Banaanit. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekkogecko's Weight History
|