Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
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68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2249 kcal
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Fat: 60.21g | Prot: 153.19g | Carbs: 268.83g.
Breakfast: あわしま堂 もっちり黒糖饅頭, 卵, 鯖の塩焼き, 雑穀米, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー. Lunch: 無印良品 バターチキンカレー, 雑穀米. Dinner: キウイフルーツ, ホタテ, 甘エビ, 焼き餃子, 味噌汁, 雑穀米. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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