|
|
1285 kcal
|
Fat: 33.02g | Prot: 108.55g | Carbs: 141.46g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пп пицца. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пп пицца. Dinner: Груши запеченые, Огурец (с Кожурой), Груши запеченые, Сердечки тушеные, Ашан Неро Чёрный Рис. Snacks/Other: New Choice Желе , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Голден Яблоко , Творог 5%. more...
|
|
 Comments
Блины: 100мл кефир 1%, 30г муки, яйцо, соль, сода, сахзам, кипяток. Печём на блиной тефлоновой сковороде без масла.
Начинка: яблоки очищенные 150г, сахзам, корица/ванилин. Мелко режем или трём, немного воды и варим до размягчения яблок (10-15 мин)
У меня получается 5 средних блинчиков. Начинку распределяем на 1/2 каждаго блина и складываем треугольничек.
Это очень вкусно!
P. S. Муж ничего не понял, умял всё и просил ещё.
24 Apr 21 by member: Nikaruru
|
В порции около 300 калорий
24 Apr 21 by member: Nikaruru
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikaruru's Weight History
|