Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2101 kcal
|
Fat: 82.02g | Prot: 151.53g | Carbs: 192.17g.
Breakfast: Бананы, Звенигора Творог Нежирный, Галичина Кефир Нежирный. Second Breakfast: Свиточ Шоколад 71%. Lunch: Quest Nutrition Протеиновый Батончик , Яблоко Голден, Молоко Простоквашено 2.5%, Семга Слабосоленая, Вафли Кукурузные , Авокадо FT. Dinner: Румянец Цельнозерновой Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Сельдь Соленая. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|