Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1989 kcal
|
Fat: 103.24g | Prot: 88.34g | Carbs: 181.31g.
Breakfast: Агуша Молоко 3,2%, Варенье, Ikea Сырники Замороженные, Огурец (с Кожурой), SPAR Карбонад Запечённый по Рецепту Spar, Край Каравай Батон Нарезной, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Свитлогорье Молоко 3,2%. Snacks/Other: Шоколадница Ролл Цезарь, Капучино. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|