|
Добавила белка в рацион, тк с переходом на силовые мне перестало хватать сил, уже неделю еле ползаю. Сейчас поужинала рыбкой с овощами и ложусь спать, надеюсь, завтра буду бодрячком)
|
47.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1035 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 56.92g | Carbs: 80.51g.
Lunch: Гороховая Каша, Каждый День Кета Слабосоленая, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Льняное Масло. Dinner: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Фундук, Миндаль, Брокколи, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Кета, Льняное Масло. Snacks/Other: Сахар. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|