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Almoçando pela primeira vez na vida, sem arroz e feijão.
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1069 kcal
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Fat: 41.31g | Prot: 34.25g | Carbs: 141.73g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Minas, Panco Pão 100% Integral Zero. Lunch: Laranjas, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Repolho Refogado. Dinner: Chá de Hibisco. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Carrefour Pão de Queijo, Carrefour Pão de Queijo, Chá de Hibisco. more...
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2621 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Hiking - 2 hours. more...
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 Comments
a gente descobre que sim é possível, rsrs
23 Apr 21 by member: Greiciane Sousa
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Uma grande vitória né 😅😅🙏🏻
23 Apr 21 by member: Ludmilla Seychelle
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23 Apr 21 by member: pessoapaty
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Arroz e feijão não é o vilão, tudo depende das quantidades.
23 Apr 21 by member: Leaozoka
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23 Apr 21 by member: nickerocha
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Sim, depende da quantidade. Mas, como estou moderando o carboidrato, escolho o que comer. Vamos que vamos!
23 Apr 21 by member: pessoapaty
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Hoje eu tbm consegui ! Pra mim é dificil pq geralmente qndo tiro os dois, sinto fome antes do horário da próxima refeição, mas hj deu certo🙏
Força pra nós 💪
23 Apr 21 by member: Vania1617
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23 Apr 21 by member: Wanessawbc
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acaba acostumando sem eles, vc vai ver!! e olha que eu tenho que fazer arroz e feijão para meu marido, mas não sinto mais vontade de comer.
23 Apr 21 by member: portalselma
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Boa Pati! Vocé evoluiu! Mas arroz e feijão não são vilões, hein!? Sou ex-obeso e personal trainer, qualquer dúvida estou aqui! (48) 99112-2727 ou no Instagram @gabrielbrasiltrainer
23 Apr 21 by member: gabrielbrasiltrainer
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O arroz com feijão vai fazer parte da minha vida sempre, se Deus quiser! A minha intenção aqui é escolher os alimentos certos pra cada dia. Só isso! Diminuição de carboidrato. Opções de alimentos pra ter uma vida saudável.
24 Apr 21 by member: pessoapaty
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