Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2105 kcal
|
Fat: 69.20g | Prot: 165.00g | Carbs: 232.89g.
Breakfast: Галичина Кефир Нежирный, Свиточ Шоколад 71%, Сыр Сулугуни, Капуста Белокочанная, Морковь, Вареное Яйцо, Лаваш Вірменський. Second Breakfast: Звенигора Творог Нежирный. Lunch: Яблоко Голден, Рис Отварной, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Куриное Филе Жареное без Масла, Авокадо FT, Помидоры, Helcom Оливки, Вареное Яйцо. Dinner: Апельсин , Помидоры, Мой Морской Коктейль Ft, Румянец Цельнозерновой Хлеб. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|