|
Урааааа😍вес по тихоньку хоть , но ползёт вниз ) Питаюсь на 1200 к , как думаете это мало ? Или если есть результаты , то оставить такой на время дефицит колорий??
|
83.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1038 kcal
|
Fat: 55.28g | Prot: 78.89g | Carbs: 58.73g.
Breakfast: Янтарь Сыр Колбасный, SPAR Хлеб Литовское Зернышко, Омлет с Молоком. Lunch: Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Вьетконг Папайя Сушёная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|