Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
97.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 32.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 122.22g | Carbs: 149.40g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Творог (Обезжиренный), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Lunch: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кролик Тушеный, Увелка Перловка Отварная. Dinner: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Гречка Отварная, Доброфлот Сельдь Консервы, Укроп, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|