Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
89.4 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 169.23g | Carbs: 91.07g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Приготовленный Яичный Желток, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат, Филе Индейки, Булгур (Вареный), Капуста Белокочанная, Редис, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Минтай Запечённый, Хек Запеченный, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Американо. more...
|
|
3132 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|