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Das ist mein Wochendurchschnittsgewicht ☺️ es schwankte zwischen 59,7 und 60,3 kg, mit dem Schnitt bin ich sehr zufrieden.
Ich zieh mein Programm bis zum 30.4. so weiter durch, dann gibt es ein Monatsfazit 😎
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59.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1579 kcal
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Fat: 58.89g | Prot: 67.30g | Carbs: 191.33g.
Breakfast: Lindt Hello My Name is Caramel Brownie, Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Gut & Günstig Hühnerfrikassee, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Dinner: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Ei, Gut & Günstig Bacon Streifen, Edeka Ackergold Drillinge, Zwiebeln. Snacks/Other: Milka Zarte Momente Oreo. more...
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1878 kcal
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Exercise:
Shopping - 30 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 6 hours, Driving - 1 hour and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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