Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
910 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 56.73g | Carbs: 73.86g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Ceviz. Lunch: Elma, Badem, Kaju. Dinner: Yeşil Biber, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Şehriyeli Pilav, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|