Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
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90.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2336 kcal
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Fat: 88.62g | Prot: 110.51g | Carbs: 273.66g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral, Café com Açúcar. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas com Molho (Mistura), Polenta (Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Calabresa. Snacks/Other: Banana Caturra, Ovo, Abacaxi. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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