|
Возраст 35 лет
Рост 186
Вес 104,4 кг (23.03.2021) цель 85 кг
Просто сбрасываю вес без зала, только правильная еда и в определенное время.
|
2118 kcal
|
Fat: 90.67g | Prot: 123.00g | Carbs: 206.81g.
Breakfast: Голубика, SPAR Фундук Жаренный, Клубника, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Lunch: Салат из Редиски, Картофельное Пюре, Куриное Филе на Гриле, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сырники Домашние, Капуста Тушеная, Картошка Вареная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан, Просто Кешью Жаренный, Кукуруза Вареная, SPAR Фундук Жаренный, Окей Манго, Клубника, Натси Папайя. more...
|
|