Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
79.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 42.68g | Prot: 87.66g | Carbs: 121.96g.
Breakfast: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Лето Яйцо Куриное С1, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Рис с Овощами. Dinner: Вафли, Печень Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Лента Киви, Белый Город Молоко 2,5%, Energy Diet Ваниль Smart. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Energy Diet Ваниль Smart. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 29 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|